足のむくみは、美脚に天敵のセルライトにつながります。
何が原因で、足がむくみやすくなってしまうのでしょうか?
女性に多く見られる足のむくみ。
時間帯や職業によって、足がむくみやすい人と、そうでない人がいるようです。
ショップの販売員さんや看護師さん。
長時間の立ち仕事をしている人は、夕方になるにしたがい、パンパンに足がむくみやすくなります。靴がきつくなってくるようなことも多いでしょう。
足がむくむ原因は、なんと重力。
このような職業の人は、当然ですが、一日中立ちっぱなしです。
時間が経つにつれ、重力によって、身体の水分が足の方へと下がってくる。
これが原因で、足がむくみます。
逆に、
デスクワークの人はというと・・・。
事務系などのデスクワーク。
足に負担がかけるようなことはあまりありません。
ですが、今度は座りっぱなしのため、ふくらはぎの収縮が行われません。
座りっぱなしが原因で、足にむくみが出てきます。
デスクワークの場合は、時間を決めて足を動かすことが、足のむくみの予防策になります。コピーは率先して取りに行くことにしましょう。
足のむくみの原因。
立ち仕事の人にも、デスクワークの人にも、足がむくみやすい人に共通していることは、運動不足です。
とはいえ、仕事中に本格的な運動をすることはできないでしょう。
少しの時間でも、ふくらはぎのマッサージをしたり、屈伸したり、足の収縮運動をすれば、足のむくみ予防に効果的です。
その他の足のむくみの原因としては、
水分をたくさん取っているのに、あまりトイレに行かないことがあげられます。
これも足がむくみやすくなる原因です。
汗をかかないのも、足のむくみの原因になります。
ただ、あまり汗をかかないという人は、基礎代謝の機能が低下しているのかもしれません。このような場合は、マッサージで足のむくみを解消する前に、身体の中からの改善が大切です。