簡単美脚レポート−失敗しないニーハイブーツの選び方−

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足のむくみは、ダイエットじゃ解消できません


ピッタリのニーハイブーツを選ぶ。
その前に、足のむくみをチェックしておくことも大切です。

足のむくみは、ほっておいても自然と治っている場合が多いようです。でも、だからといって、足のむくみを長年放置しておくと、女性の敵であるセルライトが増えてくるなどという症状に発展してしまいます。

足のむくみは、見た目が太い。
だから、ダイエットと同じように考えて、「痩せよう、痩せよう」とする方も多いようです。

実は、そうではありません。

足のむくみが、通常のダイエットで細くなることはありません。足のむくみの解消には、血行の流れをよくしてあげることが、なにより大切です。

足のむくみの簡単なをチェック方法です。
足のむくみの進行度合いをチェックして、足のむくみを解消するようにしましょう。

◆足のむくみとふくらはぎには、密接な関係にあります。
ふくらはぎに弾力性がなくなっていたり、ブヨブヨしている。要注意です。

◆ふくらはぎが重たい。だるい感じが、なかなか取れない。
このような場合も、足のむくみが進行していることが考えられます。

◆靴下や下着の跡が付いてなかなか消えない。
これも、むくみが進行しているときの症状です。やはり、注意が必要です。

簡単なチェック方法です。
「足のむくみが進んでるな」と思ったら、血行をよくして、足に溜まった老廃物を排出しましょう。

むくみの解消に効果的なのが、リンパマッサージです。
リンパをマッサージすることで、リンパの流れや血行を良くします。同時に、足に溜まった老廃物も排除します。

リンパマッサージの他にも、足裏のツボを刺激するという方法もあります。

尿管
腎臓
膀胱

これらのツボを押すだけで、老廃物を排出する機能が活発になります。お風呂あがりなどに、これらのツボを押してみるのも効果的です。

足のむくみは、毎日のケアが大切です。
足のむくみを、翌日に持ち込まない。その日のうちに解消しましょう。

足のむくみを、翌朝まで残さないようにしていれば、セルライトなどに進行することなく、足のむくみが改善されていくものです。もちろん、「足がだるい」なんてこともなくなります。

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