美脚トレーニングを続けていても、なぜか脚が綺麗にならない。
どうしても、脚が太くなってしまう理由。
これがわかれば、美脚への道も近づきます。
美脚のためにする、部分ダイエット。
一般的には、これ、かなり難しいようです。
「脚だけ痩せたい」というような部分的なダイエット。
なぜ難しいかというと。
たとえば、体重を減少させるダイエットは、ちょっと食事に気を使うだけでも成功します。ですが、足痩せなどの部分痩せは、「食事に気を使う」だけでは、効果があがらないからです。
「脚だけ痩せる」って、都合がよすぎるような気もしますし・・・。
わたしたちが普段、何気なくやっている行動。
その中にも、美脚になれない理由がたくさん潜んでいます。
わたしは今、脚を組んでこのレポートを書いています。電車に座っていても、脚を組む人って、たくさん見かけます。
「脚を組む」っていう姿勢。
何気ないこの姿勢が、原因だったりします。
脚を組んで座る。
横座りでソファーに寄り掛かる。
このような姿勢が、体のゆがみを作ります。
「えっ、美脚と体のゆがみに、いったい何の関係が?」
と思ってしまいます。美脚とはあまり関係なさそうに、感じます。
体がゆがむと、体のバランスが崩れます。
体のバランスの崩れが、女性特有の下半身太りという状態になりやすくします。
他にも美脚になれない理由があります。
わたしは、時間があれば、一駅分くらい歩くようにしています。駅の上り下りは、階段です。ストレス解消にもなるし、脚に心地よい負荷がかかるし。
これだけでも、ずいぶん違ってきます。
細くなるとは言いませんが、太くなることはありません。自然な脚です。
あなたは、1日にどれくらい歩いていますか?
「歩くの、しんどい」って、歩くことを面倒がって、エスカレーターやエレベーターを使っていませんか?
文化が進んでいるのは、うれしいことです。すごく便利な世の中です。たくさんの恩恵を受けています。
この、すごく便利な世の中に、歩く機会を奪われてしまいました。
極端に、歩かなくなりました。
文化の進歩が原因で、脚の機能が衰えています。
正しく歩くことを身につけるのが、難しくなっているんだそうです。
正しく歩く。
変な言い回しですが、大切です。正しい歩き方をしないと、脚のバランスが崩れます。太い脚を作ってしまいます。
美脚のレッスンやテクニックはたくさんあります。
リンパマッサージもそうです。バレリーナのような運動をするのもいいでしょう。
「なのに、なかなか美脚になれない」
美脚になれない原因は、普段の何気ない行動に隠されているかもしれません。一部分の時間で、美脚トレーニングをしていても、その他のたくさんの時間で、美脚にならないための行動をしているのかもしれません。
正しい座り方や正しい歩き方。
正しい体の使い方をマスターすれば、美脚への道が、急接近するかもしれませんよ。